练瑜伽应该穿什么样的衣服?
- 2020-08-28-
假如你是想做冥想，拉伸等静态无氧瑜伽，能够穿宽松棉麻材质的瑜伽服套装，在家练的话穿穿小背心，短裤都能够。去瑜伽室就穿棉质短袖和宽松的运动裤都能够。较好不要穿内衣。这样更温馨放松。
假如你想做高强度，带上有氧的瑜伽，包括热瑜伽，阿汤，流瑜伽等，倡议穿专业运动面料的紧身瑜伽服套装。一方面练习中出大量汗，能够尽快排出，不会像棉质衣服吸汗后变重。另一方面，紧身服能够减少摩擦，便当你做一些贴身的体式。高质量柔软面料的瑜伽服能帮你进步练习效果。像是做下犬，倒立等身体需求反过来的体式，不至于衣服掀开，挡住视野。一些跳起穿越的动作，也需求贴身的服饰减小运动阻力。
本人分离跑步，攀岩，游泳等其它运动一同锻炼身体。所以买上专业紧身瑜伽服套装也能够用在其它运动场景。
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