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练瑜伽应该穿什么样的衣服?
- 2020-08-28-

假如你是想做冥想,拉伸等静态无氧瑜伽,能够穿宽松棉麻材质的瑜伽服套装,在家练的话穿穿小背心,短裤都能够。去瑜伽室就穿棉质短袖和宽松的运动裤都能够。较好不要穿内衣。这样更温馨放松。

假如你想做高强度,带上有氧的瑜伽,包括热瑜伽,阿汤,流瑜伽等,倡议穿专业运动面料的紧身瑜伽服套装。一方面练习中出大量汗,能够尽快排出,不会像棉质衣服吸汗后变重。另一方面,紧身服能够减少摩擦,便当你做一些贴身的体式。高质量柔软面料的瑜伽服能帮你进步练习效果。像是做下犬,倒立等身体需求反过来的体式,不至于衣服掀开,挡住视野。一些跳起穿越的动作,也需求贴身的服饰减小运动阻力。

本人分离跑步,攀岩,游泳等其它运动一同锻炼身体。所以买上专业紧身瑜伽服套装也能够用在其它运动场景。